Je core – of centrum – vormt de kern van je lichaam.
Core-stability helpt om je romp gecontroleerd te bewegen. Sterke buikspieren zorgen voor een strak buikje, verbeteren je lichaamshouding en beschermen je rug.
Een sterk centrum maakt je mentaal en fysiek sterker. Op emotioneel vlak is je core (3de chakra Zonnevlecht) de plek die je kracht geeft om met tegenslagen & uitdagingen in je leven om te gaan.
Het is niet ons doel om een sixpack te kweken, We versterken ons centrum op een zachte manier.
In deze les werken we aan oppervlakkige en diepliggende buikspieren, we geven ook aandacht aan rug- en beenspieren.
Event Timeslots (1)
Maandag
-
@BADZAAL
(OUDE BADHUIS)
