Over

yoga

Yoga (Sanskriet) kunnen we vertalen als ‘verbinden’.
De wortels van de oude yogatradities liggen in India, de moderne vormen integreren ook elementen uit dans, gevechtssporten,…
De yogafilosofie is oorspronkelijk van mens tot mens doorverteld en later beschreven in geschriften zoals : de Yoga Sutras van Patanjali, de Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika,… 
De afgelopen 3 decennia is er in het westen een yoga explosie geweest. Er zijn heel veel verschillende stijlen zoals Ashtanga, Bikram, Iyengar, Kundalini, Power, Vinyasa, Yin, …

Yoga is veel meer dan het uitvoeren van fysieke poses (asanas) & ademhalingstechnieken, yoga kan inspireren, je haalt het beste uit jezelf & de mensen rondom je. Fysiek wordt je sterker en flexibeler maar het belangrijkste is dat er rust ontstaat in je hoofd.

Ben je lenig of niet ? sportief of onsportief ? Ongeacht je lichaamsbouw kan elke pose worden uitgevoerd in verschillende variaties.
Iedereen is welkom om een matje te komen uitrollen.
Met respect voor je eigen lichaam en liefde voor je grenzen.

Welkom Happiness !

De positieve effecten van Yoga

• stress reductie
• verbetering nachtrust en algemene gezondheid
• concentratie verhogen & out of the box denken
• flexibiliteit lichaam & geest
• ontwikkel lichaamsbewustzijn
• burn-out preventie

2060 (flow)

Wij wonen sinds 2003 in 2060 Antwerpen, een zone die niet altijd positief belicht wordt in de media. Het is nochtans een zeer fijne buurt, een dorp in de stad met veel contact tussen de buren & lokale initiatieven zoals 2060mijnbuurt, Fundament2060,…
De drempel om yoga te beoefenen is voor veel mensen nog steeds (te) hoog is. Het is mijn passie om yoga bereikbaar te maken voor iedereen, ook de 2060 buurtbewoners. Want yoga is voor (bijna) iedereen. In 2060 geef ik les in de mooie Badzaal in Het Oude Badhuis.
Op maandagavond zijn er groepslessen. Woon of werk je in deze buurt? Kom zeker eens een lesje proberen en ontdek meteen welke andere activiteiten je in Het Oude Badhuis kan doen. Iedereen is welkom.
Op donderdagnamiddag is er vanaf 2 meiYoga op maat (laagdrempelig, met kernwoorden) in samenwerking met Buurtsport Antwerpen, een project dat inzet op ontspanning & empowerment voor vrouwen uit Antwerpen Noord.
Op woensdag & vrijdag is iedereen welkom tijdens de groepslessen in de Yogashala (2018) op het Zuid.

Ondertussen kan je bij 2060flow ook terecht voor shiatsumassages.

Carina

Op zoek naar ontspanning als compensatie voor een stressvolle job in de ‘maritiem’ kwam ik in 2003 bij yoga terecht.  Al snel stond ik dagelijks op de mat & ontdekte wat yoga voor mij kon betekenen op mentaal en fysiek vlak.
In 2016 besloot ik een 300uren opleiding tot yogadocent te volgen, resultaat :
EXHALE STRESSJOB 
INHALE DROOMJOB
Omdat de yogamaterie zo interessant en veelomvattend is dat ik niet alles in 1 leven kan absorberen werd ik een levenslange student. Workshops & bijscholingen resulteerden in verdieping dankzij vele inspirerende leraars (Anat Geiger, Judith Hanson Lasater, Esther Scheen, Joachim Meire, Elsie Matthijssens, Teune Van Der Wildt, Goele Martens, …)
Ondertussen geef ik les : in mijn eigen studio op 2 locaties in Antwerpen, corporate yoga in bedrijven, weerbaarheids- en sociale projecten voor de Stad A & fitness Release..
Mijn grootste motivatie haal ik uit het begeleiden van mensen naar een gezonder en evenwichtiger leven. Hieronder een overzicht van mijn opleidingen.
Ben je nieuwsgierig om een lesje te proberen, of zoek je nog een yogadocent voor in jouw studio of in een bedrijf? Contacteer me voor meer info.