Dank aan alle gulle schenkers / deelnemers van RINGLAND YOGA / DE WARMSTE WEEK.
Het was super om jullie met zoveel te mogen verwelkomen, we zijn er helemaal warm en zen van geworden.

DE WARMSTE WEEK
ZATERDAG 14/12/2019 van 10:00 tot 16:15
RINGLAND YOGA .
Reserveer je plekje als je wil meedoen met de ‘FEET UP’ les om 11u15. (17 bankjes)
Mail naar urban-spirit-vzw@hotmail.com

Zoals veel Antwerpenaren dromen wij van een groene, leefbare stad.
Een stad met een goede luchtkwaliteit, zonder mobiliteitsproblemen en een stad die een verbinding maakt tussen de bewoners binnen & buiten de ring.
Ringland is een burgerbeweging die onze droom kan helpen waarmaken.
Daarom doen wij mee met DE WARMSTE WEEK, ten voordele van RINGLAND organiseren wij op ZATERDAG 14/12 een dag vol yoga, warmte en positieve vibes in de YOGASHALA.
Kom mee je matje uitrollen.
DE OPBRENGST GAAT INTEGRAAL NAAR RINGLAND
https://dewarmsteweek.be/acties/ringland-yoga

De Yogashala is bereikbaar met tram (1, 4 & 10) of bus (13,14 & 30).
Fietsen kunnen worden vastgelegd aan de stallingen voor De Kleine Wereldschool (Belegstraat).
We raden aan om te voet, met de fiets of het openbaar vervoer te komen. Parkeren in de omliggende straten is betalend en zeker ’s avonds is het niet evident om een plekje te vinden.

Zondag 29/09/2019 van 14 tot 17 uur
YOGA WORKSHOPS tijdens het openingsfeest van
Het Oude Badhuis

Het Oude Badhuis start het nieuwe seizoen met een feest.
Zondag 29/09 verwelkomen we iedereen van 14 tot 17 uur met tal van activiteiten waaronder 2 gratis workshops van telkens 30 minuten yoga initiatie.
Kom mee ontspannen, stretchen en flowen met 2060FLOW in Antwerpen Noord
van 14u40 tot 15u20 : workshop 1, deur sluit 14u50.
van 15u50 tot 16u30 : workshop 2, , deur sluit 16u00.
Voor beginners en gevorderden. Inschrijven is niet nodig.
Meer info check https://www.oudebadhuis.be/

ZATERDAG 21/09/2019 van 10 tot 14u

September, klaar voor een nieuwe start? Begin het nieuwe (school)jaar gezond en ontspannen, met een extra dosis energie.
We starten de dag met een les easy flow vinyasa yoga. Geschikt voor beginners en gevorderden.
Daarna gaan we gezonde lunchkes prepareren! Je krijgt tips en tricks mee om op een eenvoudige manier een heerlijke en gezonde lunchbox in elkaar te draaien. Nadien eten we wat we gemaakt hebben samen op, maar je kan het ganse jaar zelf aan de slag met de ideetjes!
De workshop gaat door in het Gravenhof in Hoboken.
Meenemen?  Vooral veel goesting ! Verder :
– yogamat (indien mogelijk)
– keukenhanddoek
– je favoriete snijmesje
– eventueel je mooiste keukenshort.
De recepten krijg je uiteraard mee naar huis.
Inschrijven kan via mail naar anne@cuisanne.be
http://www.cuisanne.be

VRIJDAG 21/06/2019 INTERNATIONALE YOGADAG
WORKSHOPS IN BIB PERMEKE

21 juni is Internationale Yogadag. Ook in bib Permeke kan je die dag genieten van 3 heerlijke yogasessies.
Easy Flow Yoga
11:00 – 12:00 uur
Je beweegt op het ritme van je ademhaling. Actieve poses wisselen af met stretch, alles in een rustig tempo. Je krijgt meer energie en verlaat de les volledig ontspannen en klaar voor het weekend.
Lunchbreak Yoga
12:15 – 13:00 uur
Je doet vooral poses die inwerken op specifieke kantoorkwaaltjes. Je krijgt tips & tricks die je nadien zelf kan toepassen voor de nek, rug, schouders en polsen.
Senioren Yoga
14:00 – 15:00 uur
Trage, toegankelijke yoga voor mensen die willen blijven bewegen maar misschien al iets minder actief zijn.Ook in Permeke kan je die dag genieten van 3 yogasessies.
Yoga is niet alleen voor lenige, atletische of zweverige types. Yoga is voor iedereen. Een open mind en comfortabele kledij, meer heb je niet nodig!