108 ZONNEGROETEN – ZONDAG 21/03/2021
De spring equinox valt rond 21/03, dag en nacht duren ongeveer even lang. De ideale periode om stof en spinnenwebben te verwijderen uit je huis, lichaam & geest. 
Je staat open voor transformatie, om los te laten wat je niet meer nodig hebt en ruimte te maken voor creativiteit en nieuwe (gekke)plannen. 2060flow volgt de yogatraditie om 108 zonnegroeten uit te voeren op 21/03.

Zin om mee te doen ? Kom uit je comfort zone en stap op je mat.
108 is best intensief en daarom heb ik een schema gemaakt met een voorbereidende reeks, de filmpjes worden gepost op youtube, we starten op 1 maart en op zondag 21/03 om 10u00 flowen we virtueel SAMEN Live on Line (ZOOM). 
Deelname is gratis.
Schrijf je in via mail om deel te nemen, ik stuur je dan het schema en de link van youtube en zoom. Heb je nog vragen ? Ik hoor het graag.
Natuurlijk is het belangrijk om de reeks aan te passen aan jouw eigen lichaam, alles is goed 108, 54, 27 of 9 zonnegroeten. Rust tussendoor indien nodig of doe mee in je hoofd. 
De groet aan de zon is eigenlijk een ochtendritueel, maar ik nodig je uit om de voorbereiding te doen wanneer het jou past.

Yoga voor het goede doel – ZATERDAG 22/02/2020
Abriendo Camino is een school in Santo Domingo waar kinderen uit een kansarme wijk voor-en na schooltijd gratis worden opgevangen. Ze krijgen computerles en hulp bij huiswerk. Er is muziek, dans en drama.
Op 22/02 is er een dag vol yoga en meditatie, de opbrengst gaat volledig naar Abriendo Camino

DE WARMSTE WEEK – RINGLAND YOGA – ZATERDAG 14/12/2019
Zoals veel Antwerpenaren dromen wij van een groene, leefbare stad.
Een stad met een goede luchtkwaliteit, zonder mobiliteitsproblemen en een stad die een verbinding maakt tussen de bewoners binnen & buiten de ring.
Ringland is een burgerbeweging die onze droom kan helpen waarmaken.
Daarom doen wij mee met DE WARMSTE WEEK, ten voordele van RINGLAND organiseren wij op ZATERDAG 14/12 een dag vol yoga, warmte en positieve vibes in de YOGASHALA.
Kom mee je matje uitrollen.
DE OPBRENGST GAAT INTEGRAAL NAAR RINGLAND
https://dewarmsteweek.be/acties/ringland-yoga

• 

• 

• 

Zondag 29/09/2019 van 14 tot 17 uur
YOGA WORKSHOPS tijdens het openingsfeest van
Het Oude Badhuis

Het Oude Badhuis start het nieuwe seizoen met een feest.
Zondag 29/09 verwelkomen we iedereen van 14 tot 17 uur met tal van activiteiten waaronder 2 gratis workshops van telkens 30 minuten yoga initiatie.
Kom mee ontspannen, stretchen en flowen met 2060FLOW in Antwerpen Noord
van 14u40 tot 15u20 : workshop 1, deur sluit 14u50.
van 15u50 tot 16u30 : workshop 2, , deur sluit 16u00.
Voor beginners en gevorderden. Inschrijven is niet nodig.
Meer info check https://www.oudebadhuis.be/

ZATERDAG 21/09/2019 van 10 tot 14u

September, klaar voor een nieuwe start? Begin het nieuwe (school)jaar gezond en ontspannen, met een extra dosis energie.
We starten de dag met een les easy flow vinyasa yoga. Geschikt voor beginners en gevorderden.
Daarna gaan we gezonde lunchkes prepareren! Je krijgt tips en tricks mee om op een eenvoudige manier een heerlijke en gezonde lunchbox in elkaar te draaien. Nadien eten we wat we gemaakt hebben samen op, maar je kan het ganse jaar zelf aan de slag met de ideetjes!
De workshop gaat door in het Gravenhof in Hoboken.
Meenemen?  Vooral veel goesting ! Verder :
– yogamat (indien mogelijk)
– keukenhanddoek
– je favoriete snijmesje
– eventueel je mooiste keukenshort.
De recepten krijg je uiteraard mee naar huis.
Inschrijven kan via mail naar anne@cuisanne.be
http://www.cuisanne.be

VRIJDAG 21/06/2019 INTERNATIONALE YOGADAG
WORKSHOPS IN BIB PERMEKE

21 juni is Internationale Yogadag. Ook in bib Permeke kan je die dag genieten van 3 heerlijke yogasessies.
Yoga is niet alleen voor lenige, atletische of zweverige types. Yoga is voor iedereen. Een open mind en comfortabele kledij, meer heb je niet nodig!
Easy Flow Yoga 11:00 – 12:00 uur
Je beweegt op het ritme van je ademhaling. Actieve poses wisselen af met stretch, alles in een rustig tempo. Je krijgt meer energie en verlaat de les volledig ontspannen en klaar voor het weekend.
Lunchbreak Yoga 12:15 – 13:00 uur
Je doet vooral poses die inwerken op specifieke kantoorkwaaltjes. Je krijgt tips & tricks die je nadien zelf kan toepassen voor de nek, rug, schouders en polsen.
Senioren Yoga 14:00 – 15:00 uur
Trage, toegankelijke yoga voor mensen die willen blijven bewegen maar misschien al iets minder actief zijn.