Yin Yoga ZOOM

Een langzame les waarin houdingen 3 tot 10minuten worden aangehouden, na elke asana volgt een counterpose (echo) waar we het effect al voelen.

Deze yogavorm werkt vooral in op het bindweefsel (fascia) dat overal in ons lichaam aanwezig is en als een soort spinnenweb de verbinding maakt tussen, cellen, gewrichten, spieren, ligamenten, zenuwen, organen,…

Stagnatie van energie en blokkades (fysiek en emotioneel) kunnen zo worden losgemaakt.
Yin is complementair met actieve yogavormen zoals Vinyasa maar staat ook op zichzelf.
Er ontstaat extra ruimte in lichaam & hoofd met als extraatje : exit slaapproblemen.