Wij wonen sinds 2003 in 2060 Antwerpen, een buurt die niet altijd positief belicht wordt in de media. Het is nochtans een zeer fijne buurt, een dorp in de stad met veel contact tussen de buren & lokale initiatieven zoals Fundament2060 2060mijnbuurt …
Toen ik in 2017 yogalessen begon te geven merkte ik dat de drempel om yoga te beoefenen voor veel mensen nog steeds hoog is. Het is mijn passie om yoga bereikbaar te maken voor iedereen, ook de 2060 buurtbewoners. Want yoga is voor (bijna) iedereen.
In de mooie Badzaal van Het Oude Badhuis geef ik op maandagavond groepslessen Vinyasa en yin yoga, open voor iedereen en geschikt voor beginners en gevorderden.
Op dinsdagnamiddag Yoga op maat in het kader van Taal & meer.
Een project ivm empowerment bij vrouwen met een migratie achtergrond, ik werk met kernwoorden, laagdrempelige asanas en veel opties zodat jong en oud, fit en minder fit toch mee kan doen.
2060FLOW biedt natuurlijk nog veel meer aan
Groepslessen
niet alleen in Het Oude Badhuis maar ook in de Yogashala in Antwerpen Zuid (2018)
Privelessen
one-on-one, in duo of in kleine groepjes
op regelmatige basis of eenmalig
your place or mine
Life of via ZOOM
yoga voor senioren
stoelyoga & matjesyoga
yoga op maat
aangepast aan specifieke doelgroepen (slechthorend, taalproblemen, …)
freelance in yogascholen, fitnesscentra, …
yoga voor de Stad A
Corporate Yoga
Steeds meer bedrijven bieden hun werknemers ontspanningsmomenten aan en met reden. Een regelmatig yogamoment van 20 tot 60minuten zorgt dat werknemers minder stress ervaren. Ze zijn gelukkiger, kunnen zich beter concentreren & denken meer out of the box.
We focussen op lichaamsbewustzijn, correcte zithouding, losmaken van specifieke probleemzones (rug, nek, schouders, heupen,…) Of we combineren stretch met core stability oefeningen waardoor rugissues minder voorkomen.
De lessen kunnen doorgaan in uw bedrijf of op locatie.
Een alternatief is Yoga-on-line via ZOOM (max 100 deelnemers) + de ZOOMlink voor de medewerkers die de livestream niet konden volgen.
Meer info ? Presentatie beschikbaar op aanvraag.
Lunchbreakyoga in de vergaderzaal
Yoga in multifunctionele ruimtes
Online yoga livestream via ZOOM
Yogastijlen
Yin yoga
Vinyasa yoga
Restoratieve yoga
Core stability
Easy flow
Hatha
Yoga voor speficieke sporten (klimmen, lopen, rugby, ski, surf, …)
Yoga voor rugproblemen
Laagdrempelige yoga
Meer informatie ? Stuur je vragen naar Carina via yoga@2060flow.be