21 juni is INTERNATIONALE YOGADAG. De wereld staat een dag lang in het teken van yoga. Een momentje van stilstaan en bewustzijn.
Bovendien beleven we rond 21/06 de ‘summer equinox’ een moment van transitie.
Om los te laten wat je niet meer nodig hebt & ruimte te maken voor nieuwe dingen op je pad.
Als yogi kan je dit moment vieren met 108 zonnegroeten.
We beginnen met het voorbereidende schema vanaf donderdag 01/06.

Door de repetitieve bewegingen daag je je geest uit terwijl je energie blijft stromen.
je komt in de flow, een soort runner’s high.
Je wordt fysiek en mentaal sterker & meer gefocust.
De herhalingen hebben een meditatieve werking, je creativiteit stijgt.
Kortom we verleggen onze grenzen. Dus stap op de mat en doe mee.

Om dit 108 keer te doen bouw je best langzaam op, je ontvangt een schema na inschrijving.
We starten op 1 juni, het schema komt in separate video’s op YouTube die je kan volgen op jouw ritme.
We bouwen rustig op naar 108 zonnegroeten (of variaties daarvan).
Alle voorbereidende filmpjes kan je gratis meedoen wanneer het jou past.
Natuurlijk is het belangrijk om de reeks aan te passen aan jouw eigen lichaam (108, 54, 27 of 9)
Rust tussendoor indien nodig of doe mee in je hoofd.  Alles is goed. 

Waarom 108 ? 108 is een symbolisch getal zowel in de yogatraditie als wetenschap & spiritualiteit, bv
💚Er zijn 108 energiebanen in ons lichaam
💚Volgens de Ayurveda zijn er 108 drukpunten.
💚De diameter van de zon is ongeveer 108x die van de aarde.
💚De gemiddelde afstand van de maan tot de aarde is ongeveer 108x de diameter van de maan.
💚Een mala die je gebruikt als je een mantra herhaalt telt 108 kralen.
💚Ook pranayama wordt vaak gedaan in cycli van 108.

Heb je een vraag ? Stuur ons even een mail.
Wil jij meedoen ? Schrijf je hieronder in of boek jouw lesje via momoyoga

• Facebook
• Instagram
• YouTube
• Spotify
• LinkedIn